お知らせ

2024年3月14日

マシンを追加しました。（脇腹やインナーマッスルの腹横筋を鍛える）

トーソローテーションを新たに導入しました。トーソローテーションは、脇腹やインナーマッスルの腹横筋を鍛えるのに効果的なトレーニングです。マシンに座り、お腹をひねるような形で腹筋に負荷をかけてきます。脇腹にある腹斜筋を鍛えるのに効果的です。