トーソローテーションを新たに導入しました。トーソローテーションは、脇腹やインナーマッスルの腹横筋を鍛えるのに効果的なトレーニングです。 マシンに座り、お腹をひねるような形で腹筋に負荷をかけてきます。 脇腹にある腹斜筋を鍛えるのに効果的です。